Scroll down for English post
عصيدة الشوفان هي إحدى وجبات الإفطار المغذية سواء للكبار أو الصغار من عمر سنة، ومع مرور الوقت يمكن تقديمها للطفل بإضافة الفواكه أو التمر أو الفواكه المجففة حسب السن المناسب، ربما لمن لا يعرف هذا الطبق قد يبدوا غير مشجع على الأكل ولكن صدقوني هو لذيذ ومفيد جداً.
نصيحة الوصفة:
1- هذا المقدار لقوام معتدل يمكنكم إضافة القليل من الحليب لتخفيفه إذا أحببتم ولكن لا تخففوه تماماً فيجب أن يكون قوامه ثقيل نوعاً ما وليس كقوام الحساء مثلاً.
2- يفضل استخدام الشوفان كامل الحبة (مكتوب بالمكونات whole grain) فهو أكثر إفادة من الشوفان العادي إن كان متاح.
3- تصلح هذه الوجبة فقط للأطفال بعد أن يتموا العام من العمر وليس قبل ذلك، ويمكن تقديم الفاكهة المناسبة لطفلك حسب عمره مع هذه العصيدة.
الوصفة تكفي: وجبة أو وجبتين حسب شهية طفلك
وقت التحضير: لا يوجد
وقت التحضير: لا يوجد
وقت الطهــــي: 10 دقائق تقريباً
